Как вы думаете, какая область применения коучинга самая важная?
Достижение целей?
Повышение личной эффективности?
Преодоление страхов и неуверенности?
Мне кажется, что самая важная тема – это трансформация Личной Истории. Потому что в зависимости от того, что мы считаем «правдой» о себе, будут зависеть ответы на такие непростые вопросы:
- Кто я?
- Какой я?
И дальше:
- Что я могу?
- А что я смогу смочь, если захочу?
- А что мне вообще можно хотеть?
От этих ответов будет зависеть и уровень наших достижений, и личная эффективность, и набор страхов или эмоциональная свобода.
Один из самых трудных вопросов, на который совершенно невозможно ответить однозначно – это вопрос «Кто я?».
Этот вопрос касается нашей самоидентификации, и я слышала тысячи разных ответов.
Одни сразу называют свои роли: «я – мать», «я – руководитель», «я – женщина».
Другие говорят о своих качествах: «я – добрый человек», «я – успешный человек».
Некоторые философствуют: «я – часть вселенной», «я -энергия», и даже «я – никто, и я – всё».
Знаете, почему так трудно точно дать себе определение?
Потому, что знание о себе – это набор кинофильмов-воспоминаний из нашей Личной Истории и из суждений других людей о нас. То есть такой штуки, как «Я истинный» в принципе не существует!
И все же есть способ приблизиться к пониманию себя и увидеть-услышать-почувствовать» свое истинное я.
Интересно узнать как это сделать?
Все, что невозможно потрогать – наши убеждения, ментальные конструкции, идеи можно увидеть-услышать-почувствовать при помощи метафоры. Метафора моментально включает наше подсознание и создает, если можно так сказать, 3D образ, включая в работу сразу все наши чувства – зрение, слух и ощущения в теле.
Как вы можете увидеть-услышать-почувствовать свое «Я»:
- Успокойте бег мыслей, переведите внимание на свое дыхание и почувствуйте себя, свое тело.
- Теперь «выйдите» из тела и посмотрите на себя как будто со стороны, но обязательно с любовью и полным принятием.
- А теперь ответьте на эти три вопроса:
– Если бы я был(а) одним из предметов в моем дома, то что бы это могло быть? Как это передает мою суть? (например, настольная лампа, книжный шкаф, картина на стене…)
– Если бы я был(а) музыкальным произведением, то как бы я звучал(а)? Как это передает мою суть? (например, как джаз, классическое произведение, вальс, рок…)
– А третий вопрос выберите сами – Если бы я был(а) животным… птицей… явлением природы… растением… Как это передает мои ощущения?
Например, когда я думаю о себе, то вижу себя стопкой книг, лежащей на моем ночном столике, потому что «я истинная», когда читаю перед сном. Это мое самое любимое состояние, и такая метафора очень точно передает мою суть, характер, образ мышления. Я прямо чувствую это свое «я», благодаря метафоре.
А кто вы? Интересно узнать ваши метафоры. Напишите в комментариях.
Оставить комментарий