Всем знакома фраза: «Гарантированное достижение целей» – знакомая, избитая…
Недавнее обсуждение на нашем блоге показало, что чаще всего проблемы с достижением целей и мотивацией возникают из-за отсутствия ясности – «Что конкретно нужно ДЕЛАТЬ»?
А это самая настоящая коучинговая задачка!
Потому что результат коучинга или самокоучинга – это перевод клиента от размышлений о том, как стать успешнее, к быстрым действиям по достижению важных жизненных целей.
Некоторые думают, что цели достигают те, кто умеет быть настойчивыми и уверенными в успехе.
На самом деле мы все умеем быть и настойчивыми, и уверенными – в тех ситуациях, когда ясно видим, какие действия нужно выполнить для достижения чего-то важного.
Поэтому в 2017 цели достигнут гарантированно те, кто ясно представляют конкретные действия, которые они будут выполнять – регулярно, с мыслью о конечном результате.
А для этого необходимо помнить об особенностях нашего мышления:
- Чем больше целей вы себе ставите, тем меньше шансов их достигнуть.
Человек может удерживать в области внимания около 4-х элементов (задач, потоков информации, тем). Чтобы обратить внимание на 5-й элемент, нам приходится «забыть» об одном из четырех. - Конкретное выполнить можно, а абстрактное – нет.
То есть все, что можно «потрогать» или «сделать», легче реализовать и вызывает меньше сомнений. Например, гораздо легче выполнить конкретную задачу «воскресный семейный обед», чем абстрактную «качественное время с семьей». - Голова не для того, чтобы помнить, а для того, чтобы думать.
Прописали свои цели на 2017, продумали план действий и… Благополучно о них забыли до конца года. Чтобы освободить голову, но не забыть о целях, держите свои цели постоянно буквально «перед носом» – в виде схемы, майндмэпа, карты визуализации. - Мотивация возникает для выполнения конкретных действий.
Для каждой цели определите конкретные действия, которые нужно выполнять регулярно и которые будут продвигать вас к результату. Если действия всегда разные, тогда определите регулярность – «Каждый день с 10 до 12 действия по улучшению маркетинга».
Я приготовила для вас очень удобный шаблон по целям на 2017, который использую сама.
Как применять:
- Рекомендую выделить не более четырех областей жизни (мои области – «я», «тело», «люди», «дело»)
- По всем областям определите результаты на конец 2017 – не более 2-3 по каждой области.
- Теперь по каждой цели пропишите конкретные регулярные продвигающие действия, тоже примерно 2-3 на каждую цель, остальные мелкие дела будете добавлять по ситуации.
Шаблон по целям можете скачать здесь, внутри мой пример постановки целей и пустой шаблон, куда вы можете вписать свои цели.
Если есть вопросы или пожелания – напишите в комментариях, разберём!
Приглашаю вас сделать 2017 – своим лучшим годом и достичь за следующие 12 месяцев больше, чем за всю жизнь.
Не верите, что это возможно?
Оставайтесь на связи и совсем скоро убедитесь сами.
Здравствуйте, Ирина. Не могу открыть файл план . А есть другой формат?
https://yadi.sk/i/kK-40MvT37JkQr – Натэлла, попробуйте скачать этот.
там внутри обычный документ-формат, загрузите еще раз
Здравствуйте, у меня тоже не открывается
Не открываются оба файла?
https://yadi.sk/i/5jZ4Jqbb37KEgZ – это план образец целей, которые ставила Ирина для себя, выкладываем для того чтобы было понятнее как прописывать
https://yadi.sk/i/kK-40MvT37JkQr – это рисунок – шаблон в формате doc , где Вы можете прописать свои цели по плану.
Здравствуйте, Ирина. Всё открыла, прочла… Спасибо Вам за удивительную искренность и за этот инструмент самопреображения. Говорят, выше головы не прыгнешь. А ведь всё возможно, если человек ДУМАЕТ, что это возможно, и планомерно идёт к этому.
Татьяна, у меня не открывается. Подскажите как это сделать.
Ирина, спасибо большое за то, чем поделились. Очень понятная, без заморочек схема. Взяла на вооружение.
Ирина, добрый день. Очень полезно. Коротко и ясно. Спасибо!
Главное:
– пропишите все по своему году
пока будете писать, появится много вопросов к себе и полезнх осознаний, больше ясности и уверенности
– распечатайте и повесьте перед рабочим столом
пусть будет перед глазами!
Спасибо! Покоряет ваша искренность и щедрость! Составила план на новый год с вашей помощью.
Вечер добрый. У меня все ссылки не открываются. Помогите пожалуйста, очень хочется проработать цели. Спасибо большое.
https://yadi.sk/i/5jZ4Jqbb37KEgZ — это план образец целей, которые ставила я для себя, выкладываем для того чтобы было понятнее как прописывать
https://yadi.sk/i/kK-40MvT37JkQr — это рисунок — шаблон в формате doc , где Вы можете прописать свои цели по плану.
Ольга, попробуйте скачать материал по этим ссылкам и напишите
Спасибо, Ирина! Очень полезно и практично!
Ирина, добрый день! Спасибо за практически готовый инструмент!
Здравствуйте, образец посмотрела. Свой экземпляр заполнила. Будем смотреть: как сработает. Ежедневно перед началом рабочего дня буду просматривать. Говорят, возможности открываются для конкретных целей, эдакий мыслеформ. Поставила одной из задач накопить денег на новый автомобиль в февралю 2018г. Если благодаря вашей подсказке у меня это получится, то торжественно обещаю отправить вам коробку лучших сладостей и выложить фото на вашем сайте со словами благодарности! (это шуточное обещание еще больше подкрепит мою веру в себя)
В любом случае, спасибо вам, что дарите частичку своего опыта и знаний нам, простым смертным.Успехов вам в достижении целей!
Спасибо большое, Ирина! Сегодня же составлю план: пока было в уме, теперь выложу на бумагу.
Спасибо большое , очень наглядно, практично и доступно для конкретизации своих целей , как по полочкам все разложили)
Вопрос, как быть с целями, если ты понимаешь, что для их достижения реально нет ресурсов, банально денег с потерей работы и заменить этот источник дохода пока никак не получается (только не надо мне про нянечку в больнице говорить…), альтернатива инфо-бизнеса и проч. не подходит, никак, коучинг дохода не приносит, т.к. на бесплатных сессиях уже устала работать, а на платные никто не идет и вкладывать в рекламу нечего и проч. все подобно, что могла, уже перебрала, результата ноль, ну, или только на минимальную еду? Я не жалуюсь, я просто констатирую факт, может, у профессионала, как Ирина, есть какие-то данные из опыта, как вылезти из этого болота, когда не на что опираться? Заранее благодарю