Изменяя свое мышление мы изменяем свою жизнь до неузнаваемости. Причем делаем это естественно, без надрывов, с помощью метафоры в коучинге, либо используя “волшебные” истории. Сегодня поговорим о метафорах и о том, как с их помощью можно трансформировать свою жизнь.
Вот несколько коротких зарисовок из работы с клиентами:
Пример 1.
Клиент: В моем бизнесе я продолжаю ходить по кругу который год…
Коуч: И как именно ты ходишь по кругу?
Клиент: По часовой стрелке… и с опущенной головой.
Коуч: Что если ты попробуешь пойти против часовой стрелки?
Клиент: Тогда… О! круг внезапно разрушается… и я могу пойти в любом новом направлении! Хочется вздохнуть и расправить плечи!
Метафора движения: «ходить по кругу» – «пойти в любом направлении»
Пример 2.
Клиент: Мои отношения как выжженная пустыня, в которой невозможно жить.
Коуч: Расскажи еще об этой пустыне. Что ты замечаешь?
Клиент: Пустоту. Ни деревьев, ни травы, ни воды…
Коуч: И где ты по отношению к этой пустыне?
Клиент: А я себя в этой картине не вижу… Именно так! Я не вижу себя больше в этих отношениях. Зачем пытаться оживить то, что давно превратилось в пустыню? Теперь очевидно, что эту пустыню нужно просто покинуть!
Метафора окружения/обстоятельств: «выжженная пустыня» – «покинуть пустыню»
Пример 3.
Клиент: Мой доход достиг плато, и я не могу его преодолеть. Не могу найти силы действовать, откладываю все важные проекты.
Коуч: И что ты можешь сказать об этом плато?
Клиент: Ну, это такое горное плато. Оно видится мне таким огромным – без начала и конца! Такое чувство, что лучше даже не пытаться через него перебраться, все равно не получится, только последние силы потеряю.
Коуч: А что еще можно сделать?
Клиент: Мммм… Пожалуй можно просто выбрать другое направление. Или перелететь на вертолете. Точно! Нужно просто использовать другую стратегию!
Метафора препятствия «достичь плато» – «выбрать другое направление/вертолет»
Конечно, в реальной сессии было больше коучинговых вопросов, и путь к решению не был таким прямым. Но вы поняли смысл этих примеров: наше мышление – это бесконечный поток метафор, «внутри которых мы живем».
Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО себя так чувствуем.
Три простых шага для поиска самого быстрого «выхода» из проблемной метафоры в нашей жизни:
- Услышать свою метафору (или клиента, если вы коуч\тренер);
- Принять метафору как НАСТОЯЩЕЕ состояние, реальность, в которой живет человек;
- Использовать ее для трансформации, как ресурс для поиска решения.
Мы даже не замечаем, как «видим-слышим-чувствуем» свои метафоры, когда говорим, что «застряли в ситуации», «попали в болото проблем», «бегаем в беличьем колесе» или «мечемся из одной крайности в другую».
Представьте, как ужасно чувствует себя человек, когда говорит:
- «Я как будто смотрю на мир из глубокого колодца и просто наблюдаю, как ночь сменяет день, а в моем колодце всегда холодно и мрачно»
- «Мои цели как облака – они плывут по небу, а я хожу по земле, и я не могу до них дотянуться»
- «Когда я думаю о своем будущем, то все становится туманным и запутанным».
Такие «метафоры о жизни» становятся базовыми матрицами мышления. Мы бессознательно используем эти матрицы для взаимодействия с реальностью. Они следуют за нами всю жизнь, переходя из одной ситуации в другую, влияют на наши решения, на степень успешности и счастливости.
Каждая метафора, которую человек мысленно проигрывает, программирует его образ мышления и поведение, меняет настоящее и будущее. Очень важно исследовать свои метафоры в основных жизненных проектах и изменить те, которые являются тормозами на пути к благополучию.
Я приглашаю Вас научиться это делать на профессиональном уровне со своей жизнью и с жизнью своих настоящих и будущих клиентов.
Обучающая и сертификационная программа
“Метафорический коучинг”.
Мы открываем раннюю регистрацию для самых решительных, для тех, кто не успел попасть в прошлые программы, потому что места в тренинге ограничены, как и в прошлые разы.
Прочтите программу, посмотрите результаты клиентов и приходите.
Оставить комментарий