В стратегическом коучинге мы считаем, что если человек

  • осознает свою потребность (что я НА САМОМ ДЕЛЕ хочу?),
  • у него есть хороший «инструмент» для удовлетворения этой потребности (как я могу это получить?),
  • есть эффективная стратегия (что конкретно я буду делать?),
  • и есть состояние, в котором он может действовать.

Тогда все цели становятся достижимыми.

У человека есть два уровня потребностей – потребности личности (для физического и психического выживания) и духовные потребности (для развития и созидания).
За наши вредные привычки и другое неэффективное поведение отвечают потребности личности – уровень выживания.

Подсознание работает так: «Если уж я не могу удовлетворить свои потребности позитивно, то сделаю хоть что-нибудь». И появляется «вредная привычка», от которой Вы хотите избавиться (курить, есть шоколад, или даже грызть ногти, а также «взрываться» по пустякам, допоздна зависать в интернете, прокрастинировать, пытаться всем угодить и т.д.). Хотя, НА САМОМ ДЕЛЕ эта привычка «как умеет» удовлетворяет какие-то важные потребности Вашей личности.

Как избавиться от вредных привычек с помощью Стратегического Коучинга.

Если Вы хотите избавиться от такого поведения, то вот вам конкретный алгоритм:
1. Первым делом начните замечать – когда именно включается желание делать ЭТО?

2. Как только заметили, сразу же сделайте глубокий вдох и слегка встряхнитесь (прервите привычный тип поведения), и спросите себя: «Что я хочу сейчас НА САМОМ ДЕЛЕ?».

Быть может, на самом деле Вам хочется не шоколада, а отдохнуть, успокоиться, сменить состояние,
…не прокрастинировать, а получить комфорт и спокойствие,
…не зависать в интернете, а сделать свою жизнь разнообразнее,
…не угождать всем, а получить внимание…
Что еще интересного Вы обнаружили о своих истинных потребностях?

3. Теперь выбирайте новый, полезный способ получить этот результат (новый «инструмент») и новую стратегию поведения. Хорошо, если таких способов (инструментов и стратегий) будет несколько – чем больше, тем лучше. Тогда Вы не будете привязаны к какому-то одному варианту поведения, как робот.

4. Мысленно прокрутите кинофильм о том, как Вы удовлетворяете свою потребность новым, экологичным способом. Теперь лучше?
Представьте 4-5 будущих ситуаций, где Вы применяете свое новое поведение. Вас все устраивает?
Тогда начинайте это делать прямо сейчас!

И для тех, кто хочет:

  • узнать еще больше полезных техник Стратегического Коучинга;
  • развивать потенциал – свой и других людей;
  • получить перспективную профессию Life-коуча, бизнес-коуча;
  • создать новый источник дохода, занимаясь любимым делом.

Мы проводим юбилейный мастер-класс
“Путь коуча. План развития Вашей коучинговой карьеры от старта до 6-значного бизнеса”!

Начало: 9 августа в 18:30 мск.
Регистрация уже идет полным ходом, присоединяйтесь!